Somatische Bewegung -

eine ruhige aktive Körperarbeit,

eine Praxis, die Räume öffnet - 

im Körper, im Nervensystem 

und  emotional.

s o u l f l o w - Somatische Bewegung

ist eine achtsame meditative Praxis, 

in der du deinen Körper bis in die Tiefe deiner Faszien dehnst, deine Gelenke mobilisierst und bewegst, 

in deinen Atem eintauchst, 

ihn bewusst wahrnimmst und 

dich von ihm führen lässt.

Somatische Bewegung

wirkt nicht primär auf die Muskeln, 

sondern vor allem auf die Faszien, 

das Bindegewebe, die tieferen Körperschichten und Gelenke.

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Die Faszien sind ein lebendiges Sinnesorgan voller Rezeptoren für Druck, Zug, Spannung und Emotionen.

Sie reagieren auf Stress, Überlastung, Bewegungsmangel - aber auch auf bewusste Entspannung, langsame Dehnung und wohltuende Impulse.

In der Somatischen Bewegung

lassen wir uns bewusst von unserem Atem 

in unseren Körper führen und 

die Bewegungen von innen spüren.

Dabei entsteht ein Raum, 

in dem dein Körper Zeit hat, 

sich zu zeigen, das Nervensystem zu regulieren, Spannungen loszulassen, chronische Verspannungen zu lösen und wieder elastischer zu werden.

Statt "aktiv zu machen" lässt du dich

von deinem Körper führen, lernst zu spüren, zu beobachten und dein eigenes KörperBewusstSein besser wahrzunehmen.

s o u l f l o w  Somatische Bewegung wirkt sowohl körperlich als auch mental und emotional, verbindet dich tief mit deinem Atem, 

führt  dich achtsam in deinen Körper, 

berührt dich unterstützend mit ThaiYoga und lässt dich in deiner Shavasana ruhig und gestärkt integrieren.

s o u l f l o w - Somatische Bewegung 

ist ein Raum, 

in dem du lernst, nach innen zu hören, 

deinen Körper neu zu verstehen und 

dich bewusst mit deinem Atem, 

deinem faszialen und emotionalen System zu verbinden.

s o u l f l o w - Somatische Bewegung steht für:

• mehr Ruhe im Nervensystem  
• tiefere Selbstwahrnehmung
• emotionales Entlasten durch Regeneration der Faszien
• Bessere Beweglichkeit
• Lösen von Verspannungen
• Verkörperung und Integration

s o u l f l o w - Somatische Bewegung 

eine individuelle Einzelbegleitung, ganz deinen Bedürfnissen und körperlichen Anforderungen entsprechend.