YinYoga ist mehr als nur ein ruhiger Yogastil.

Es ist eine Praxis, die Räume öffnet - im Körper, im Nervensystem und 

oft auch emotional.

Wohltuende Dehnung bis in die Tiefe deiner Faszien und Meridiane, 

Eintauchen in deinen Atem, 

Wahrnehmen und Spüren und 

mit klangvollen Schwingungen in deiner Shavasana ganz bei dir ankommen ...

Ob auf der Matte oder eingehüllt im seidigen YogaTuch schenkt dir 

s o u l f l o w  YinYoga 

ein Gefühl von Leichtigkeit, Geborgenheit und Loslassen.

YinYoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die den Körper nicht in Kraft und Aktivität bringt, sondern in Tiefe, Sanftheit und bewusste Entspannung führt. 

Anders als dynamische YogaStile wirkt YinYoga nicht primär auf die Muskeln, sondern vor allem auf die Faszien, das Bindegewebe und die tieferen Körperschichten.

Im Yin bleiben wir länger in den Positionen - meist zwischen drei und fünf Minuten. Dadurch entsteht ein Raum, in dem der Körper Zeit hat, Spannungen loszulassen, Verklebungen im Gewebe zu lösen und wieder elastischer zu werden.

Statt "aktiv zu machen" lernst du im YinYoga zu spüren, zu beobachten und dich bewusst hinzugeben. 

Das YogaTuch trägt in manchen Asanas dein Körpergewicht, wodurch deine Wirbelsäule und deine Gelenke geschont werden und du noch leichter ins Loslassen kommst.

Aus moderner Sicht wissen wir heute:

Die Faszien sind ein lebendiges Sinnesorgan voller Rezeptoren für Druck, Zug, Spannung und Emotionen.

Sie reagieren auf Stress, Überlastung, Bewegungsmangel - aber auch auf bewusste Entspannung, langsame Dehnung und wohltuende Impulse.

s o u l f o o w  YinYoga wirkst sowohl körperlich als auch mental und emotional, verbindet dich tief mit deinem Atem, berührt dich unterstützend in deiner Asana durch  NuadThaiYoga und begleitet dich in deiner Shavasana mit Klängen und Schwingungen. 

YinYoga ist ein Raum, in dem du lernst, nach innen zu hören, deinen Körper neu zu verstehen und dich bewusst mit deinem faszialen und emotionalen System zu verbinden.

YinYoga steht für:

• bessere Beweglichkeit
• reduzierte Spannungen
• mehr Ruhe im Nervensystem  
• tiefere Selbstwahrnehmung
• emotionales Entlasten durch Regeneration der Faszien

s o u l f l o w YinYoga gibt es als Einzelstunde oder in der Gruppe.

Gruppen - Kurstermine werden demnächst bekannt gegeben.